Te Ra Menstruation o te Ao: Ko nga tauera horoi, te "kaiawhina piri" mo nga wahine i te wa e hapu ana

Ko te 28 o Haratua ia tau ko te Ra Menstruation International e aro ana ki te ao. I tenei ra, ka aro atu matou ki te hauora o te paheketanga o nga wahine me te tautoko i te whakaute me te mohio ki nga hiahia me nga wheako o nga wahine i roto i tenei waa motuhake. I te wa e korero ana mo te paheketanga, me whakahuahia nga tauera horoi - tenei "kaiawhina piri" e haere tahi ana me nga wahine i nga wa e paheke ana.

Ko nga tauera horoi kua roa kua noho hei waahanga nui o te oranga mo nga wahine. I te wa o te paheketanga, ka hoatu e nga tauera horoi ki nga wahine he taiao ma me te pai, he pai ki te tango toto paheketanga, te aukati i te rerenga taha, me te whakapai ake i te oranga o nga wahine i te wa e paheke ana. Ko te whakamahi tika i nga tauera horoi ehara i te mea ka whakaiti noa i te mamae me te whakama o nga wahine i te wa e paheke ana, engari ka whai hua ano hoki te whakaiti i te tupono o te mate na te toenga o te toto paheketanga.

Heoi ano te mea pouri, ahakoa he nui te mahi a nga tauera horoi i roto i te oranga o nga wahine hou, he maha tonu nga wahine karekau e whai waahi ki te whakamahi ranei i nga tauera horoi o te kounga teitei na runga i nga take putea, tikanga, hapori ranei. Ehara tenei i te mea ka pa ki te kounga o te oranga o ia ra, engari he raru ano pea mo to ratau hauora.

I tenei ra motuhake, International Menstrual Day, e hiahia ana matou ki te whakanui i te hiranga o te tauera horoi ki te hauora o nga wahine e paheke ana, me te tautoko i nga mahi tahi mai i nga wahanga katoa o te hapori ki te whakarite kia whai waahi nga wahine katoa ki nga tauera horoi haumaru me te pono. Ehara i te mea ko te whakaute anake mo nga hiahia tinana o nga wahine, engari ko te tiaki i te hauora me te mana o nga wahine.

I te wa ano, me mohio ano tatou he mea nui ano te whakapai ake i te mohiotanga o nga wahine ki te whakamahi tika i nga tauera horoi. Ko te whakamahi tika i nga tauera horoi, te whakarereke i nga wa katoa, me te pupuri i o wahanga kia ma, ko nga tikanga hauora e tika ana kia arohia e ia wahine i te wa e hapu ana.

I te Ra Menstrual o te Ao, kia kaha ano tatou ki te whakanui i te hiranga o nga tauera horoi i roto i nga wa e hapu ana nga wahine, me te karanga atu ki te hapori katoa kia aro nui ki te hauora o te wahine e paheke ana, ka whati i nga tabu, tiaki i te hauora o nga wahine, kia nui ake te tiaki me te tautoko. . Ko ta matou kawenga me te whai kia taea e ia wahine te noho pai me te oranga ora i te wa e hapu ana.

He maha nga pohehe noa mo te paheketanga:

1. Ko te toto paheketanga he pouri te tae, he toka toto ranei e tohu ana i nga mate pukupuku.

He pohehe tenei. Ko te toto paheketanga he wahanga ano o te toto. Ka purua te toto, karekau e whakaheke i te waa, penei i te noho roa, ka kohi te toto, ka rereke te tae. Ka pupuhi nga toto i muri i te rima meneti o te whakaemi. He mea noa ka puta mai nga toto i te wa e hapu ana. I te wa e rite ana te rahi o te toto ka nui ake ranei i te moni kotahi-yuan, me haere koe ki te hohipera ki te tirotiro ano.

2. Ka ngaro te mate pukupuku i muri i te marenatanga, te whanautanga ranei.

Ko tenei tirohanga kaore i te tika. Ahakoa ka iti ake te paheketanga o etahi wahine i muri i te marenatanga, te whanautanga ranei, ehara tenei i te mea mo te katoa. Ko te whakapai ake o te dysmenorrhea e pa ana ki te tinana o te tangata, ki nga huringa o nga tikanga noho, ki nga huringa o nga taumata homoni, engari ehara i te ture mo te ao katoa.

3. Me okioki koe, kaua hoki e korikori tinana i te wa e paheke ana koe.

He pohehe hoki tenei. Ahakoa kaore e pai te mahi kaha i te wa e paheke ana, ina koa ko nga mahi whakakaha e piki ake ai te pehanga o te puku, ka taea e koe te whiriwhiri i nga korikori ngohe, te hikoi me etahi atu mahi ngawari, e pai ai te rere o te toto, te awhina i nga uaua ki te okioki, me te tuku i te toto kia rere pai.

4. He rerekee mena he poto rawa te wa e paheke ana, he koretake ranei te huringa.

Ko tenei korero kaore i te tino tika. He mea noa mo te paheketanga kia 3 ki te 7 ra. I te mea ka roa te huringa o te paheketanga mo nga ra e rua, kaore he take ki te awangawanga nui. I te wa ano, ahakoa ko te huringa paheketanga pai ia 28 ra, ehara i te mea he rerekee te huringa o te huringa, mena he pumau tonu te huringa.

5. Ka taea e te reka me te tiakarete te whakapai ake i te paheketanga

He pohehe tenei. Ahakoa he nui te huka i roto i te reka me te tiakarete, kaore e pai ake te paheketanga. Engari, he nui rawa te huka ka whakararu i te kaha o to tinana ki te tango i nga kohuke me nga huaora hei awhina i te mate paheketanga.

6. Kaua e horoia o makawe i te wa e hapu ana

He pohehe noa tenei. Ka taea e koe te horoi i o makawe i te wa e paheke ana koe, mena ka pupuhi tonu koe i muri i te horoinga kia kore ai e makariri to mahunga.

TIANJIN JIEYA NGA WAHINE O NGA HUA TAPU CO.,LTD

2024.05.28